U3F1ZWV6ZTI5Nzc2OTc5NzI5NzlfRnJlZTE4Nzg1ODkzNjUyMTQ=
‏إظهار الرسائل ذات التسميات Profit. إظهار كافة الرسائل
عضويتك في الألعاب الرياضية وفيروس كورونا
Profit

عضويتك في الألعاب الرياضية وفيروس كورونا

في هذه اللحظة، مع انتشار وباء كورونا في جميع أنحاء العالم، يخبرنا الخبراء أن صالات الجيم هي بيئات "عالية الخطورة". إن الحفاظ على الصحة والعناية بنفسك من شأنه أن يساعد جهازك المناعي ولكن الانصهار الرياضية (وخاصة الآن) ليست المكان…

قراءة المزيد
دور الغلوتامين في العضلات البنائية
Profit

دور الغلوتامين في العضلات البنائية

ولا يزال الغلوتامين مكملا الخيار لكثير من لاعبي كمال الأجسام. وهو حمض أميني مجاني يمكن إيجاده بصورة طبيعية في الفول واللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان. كما أنه مكون هام من المساحيق البروتينية وهو أحد الأحماض الأمينية غير الضرورية ا…

قراءة المزيد
دور التكرار في برنامج بناء العضلات
Profit

دور التكرار في برنامج بناء العضلات

التكرار هو لبنات البناء الأساسية لأي برنامج لبناء القوة أو العضلات لكنه شيء يعتبره كثير من رافعي الحياة أمرا مسلما به. كم مرة تشاهد الناس في صالة الألعاب الرياضية في مناطقهم، يتنفسون بعشوائية أو يفشلون في إكمال كل ممثل بشكل صحيح من الناحي…

قراءة المزيد