U3F1ZWV6ZTI5Nzc2OTc5NzI5NzlfRnJlZTE4Nzg1ODkzNjUyMTQ=

عضويتك في الألعاب الرياضية وفيروس كورونا


في هذه اللحظة، مع انتشار وباء كورونا في جميع أنحاء العالم، يخبرنا الخبراء أن صالات الجيم هي بيئات "عالية الخطورة". إن الحفاظ على الصحة والعناية بنفسك من شأنه أن يساعد جهازك المناعي ولكن الانصهار الرياضية (وخاصة الآن) ليست المكان المناسب.

نحن بحاجة إلى زيادة الجهاز المناعي لجسدنا، وليس زيادة إحتمالات الإصابة بالعدوى من خلال وضعها في بيئة "عالية الخطورة" ومخاطر سوء الصحة. وتغلق العديد من صالات الجيم في هذه اللحظة بسبب فيروس كورونا.

ولكن علينا أن نحافظ على صحتنا، ونواصل التدريب، ونتحرك، ولكن هل لدينا الآن أو بالفعل في المستقبل الإجابة؟

٧ أسباب لإلغاء عضويتك في الصالات الرياضية (أو في الواقع عدم تجديدها).

إن بيئة الألعاب الرياضية ذاتها تجعل فيروس كورونا (أو أي فيروس من هذا القبيل) ينتشر بسرعة بسبب المستويات العالية من العرق، والتي لسوء الحظ هي منتج ثانوي للبيئة.
في هذه اللحظة، يخبرنا الخبراء أنه على الرغم من أنهم يعتقدون أن الفيروس لا ينتشر عن طريق العرق، فمن المؤكد أنه يمكن لشخص ما لمس أسطح صعبة مصابة، كما أن معدات الألعاب الرياضية تعد مثالية لهذا الأمر، خاصة إذا كان شخص ما يعطس أو يعطس ثم يتصل بسطح معدات الألعاب الرياضية.
قد تكون تفكر جيدا، "أنا لا أتعرق"، وقد يكون هذا صحيحا. ولكن، سيذهب البعض الآخر، وعرقهم وإمكانية انتشار الفيروس إلى المعدات التي ستستخدمها بعد ذلك.
يخبرنا الخبراء أن هذا الفيروس ينجو بشكل أفضل على الأسطح الصلبة والبلاستيكية، ومرة أخرى، لسوء الحظ، معدات الصالة الرياضية هي الأرضية المثالية لتربيته، لذا فإن مشاركة معدات الألعاب الرياضية، قد تزيد من أحتمالية نقل العدوى من شخص إلى آخر.
تعتبر القاعات الرياضية مكانا مثاليا لأي فيروس لأنها رطبة في العادة، وتكون رطبة ودامغة، ويعتبر الدمومة أمرا سيئا عندما يتعلق الأمر بنشر الجراثيم.
أثناء التدريب على الألعاب الرياضية، تكون قريبا من الآخرين، خاصة في الصفوف التي تكون فيها إحتمالات انتقال العدوى مرتفعة، بالاعتماد أساسا على الصالة الرياضية، وتصميمها وأحجامها الدراسية.
إذا كانت صالة الألعاب الرياضية لديك تحتوي على غرفة بخارية مرة أخرى، فإنه ينصح لك حاليا بعدم إستخدامها بسبب مستويات الرطوبة العالية فيها. اسأل نفسك هل يستحق ذلك؟
إذا قررت العودة إلى الصالة الرياضية - تذكر أنك لا تدين لنفسك فقط بل لأحبائك أن تستمر في غسل اليدين والحفاظ على مستوى عال من الصحة في كل الأوقات.

ولكننا نحتاج إلى البقاء نشيطين، ولا يزال علينا ممارسة الرياضة؛ إنه جزء أساسي من الصحة الجيدة، خاصة الآن، عندما تكون بحاجة لزيادة مستويات مناعتك لمكافحة المرض.

في الأسفل بعض النصائح حول ما يمكنك فعله إذا كنت لا تزال ترغب في الذهاب إلى الصالة الرياضية عند إعادة فتحها (إذا لم تكن قد اعتمدت بالفعل على المكان الذي تعيش فيه).
تأكد في المستقبل من مسح كل المعدات التي تستخدمها قبل وبعد كل تمرين.

إذا كان هناك مذابح (ولابد من وجود هذه المبررات)، فاستخدموها.
اغسل يديك قدر الإمكان، خاصة بعد كل جلسة تمارين.
أستخدم المناشف الورقية.
كن حذرا للغاية في صالة الألعاب الرياضية، وكن أكثر إدراكا لروتين نظافتك مما كنت عليه عادة.
استمر في غسل اليدين بانتظام، حتى عندما تعود إلى المنزل.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة